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17烟龄十年了 最长只戒过三天 粗支改成细支五六年 怕发胖 瘾来了找事情缓解的空虚感最难以抵抗 看书看不进 看到电影好看的时候要陪一支 玩游戏不夹支烟都发挥不好 唉 我无能我废
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4新开个帖子20240503 14点开始重新戒烟 抽烟解决不了任何问题 自律给我自由 每天都来打卡
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10戒烟第一天 加油
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19我现在马上大学毕业了,我是从高中开始吸烟的,我想问一下各位大哥,戒烟药对戒烟有没有帮助啊
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1因为医生告诉,你抽烟的日子结束了,因为时日不多了,因为亲人要离去,承载太多人的哭泣!从而:一个戒断,两个戒断,……
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20第0天现在开始
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75本人大学在读,初高中的时候学校和家长抓抽烟都挺紧的就一直没机会抽,但是身边也有一些偷偷抽烟的同学,所以我对抽烟一直都挺好奇。上了大学之后终于有一天晚上想着尝尝试试就买了一包,没有别人教,第一次抽烟也没什么特殊的感觉,当天晚上抽了四五根剩下的烟就扔了(别骂我浪费)但是最近总有想再抽的想法,自己上网查了查说这个叫心瘾,想问问各位大佬有没有办法克服这种心瘾?毕竟家里人都挺反感抽烟,不想回去给他们添堵。
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3有戒烟头晕的吗
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2540岁,烟龄15年,目前每天半包,前几天得了肾结石,疼的死去活来,忽然间感觉到自己已是中年人了,身体开始走下坡了,今日在此立贴戒烟。把自己每天的戒烟感受记录下来,与大家共勉吧
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145戒烟第五十五天复吸了五根,重新开始戒烟
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12大家可以一起打卡啊
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50第四天
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22各位前辈,本人烟龄20多年,戒烟二十几天开始左边一般是手臂酸痛,有时也是肩胛部位,有时是脖子链接肩膀处酸痛,各位有没有类似经历的。其实我更担心不是因为戒烟的正常现象。 中间抽过3支烟,也是为了适应不同环境下抽的。就是没试过喝酒后抽。为什么想戒烟,其实也不是想戒烟,只是不想抽了。抽腻了,不想受到烟的束缚了。戒烟几天后才发现有一本,这本书能让你戒烟,感觉挺有理的,每天睡觉前就听着洗脑。 之前也会有时看看吸烟
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179戒烟期间,人体确实会出现“各种不适”。大多数戒断症状,会在停止吸烟会的48小时达到高峰,依据烟龄长短,症状彻底消失有时需要约半年时间。戒烟初期,身体会出现以下8种情况: 1.口渴:常伴有口干,咽喉不适。 2.睡眠中断:这是戒断症状之一,非常常见。 3.咳嗽:长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。 4.头痛:头痛可持续一天
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40973年的牛今年50岁了,烟龄31年。平时就比较注意控制,如果不喝酒打牌基本就是3天2包烟。身边有好几个人已经戒烟了,为了自己也为了家人的身体健康决心将戒烟进行到底。
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2今天是戒烟的第三十天,学习冥想第八天。 我在练习冥想的过程中发现了抽烟其实就是一个念头,类似于我冥想时所有其他突如其来的念头。而我在冥想时有过想吸烟的念头,我就试着像处理其他念头一样摒弃念头并回归本心。 神奇的是想抽烟的念头消失了!我是在早起时开始冥想的,奇怪的是在我大概第六天冥想结束后,我想起来抽烟的念头就越来越少。 现在这个抽烟的念头对我而言真是弱爆了,我甚至都不用费一丁点力气就把想抽烟的念头消散
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2407百度最终也没放过我 就算更新在首页面也看不到贴子的存在 总怀疑是网不好 https://tieba.baidu.com/p/4851732774?pn=38 希望证书贴能保全
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26势必戒掉这些有害的恶意,迎接新生,戒槟榔第4天,戒酒第4天,戒烟第4天,跑步第6天。早上起来跑个步,精神一整天,再也不像吃槟榔的时候整天无精打采浑身无力,改变起来真的会好的很快
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97时隔三年后 再次选择无烟 今天算无烟后“头七” 不太好受的一周 但本次心理建设较强 除睡眠中断外 其它戒断反应还好 本来不在想在发帖 但看了看之前的帖子 记录对未来是有意义的 所以还是决定 记录无烟的每一天
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183从工作开始就一直断断续续抽烟,中断过几次,以戒烟为目的,长则不到一年,少则三四个月。总想戒了,但与生活相连,总是断不彻底!心魔使然!多次的戒
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2424抽烟🚬 30年有余,每天基本上一包烟,中途有过好几次或长或短的戒烟过程,但终究没有抵住心魔的诱惑全部失败。从11年开始我就刻意每支烟只抽三分之二处 不深吸来减少危害,抽烟也没有引起激烈咳嗽和痰多等症状,我慢跑就觉得肺活量不够,自己内心知道香烟百害无一利一直渴望戒烟。11月1日我买的整条烟刚好抽完,也是这一天我爱人同事老烟民咳嗽严重去医院检查因肺部问题很大立马就住院进一步检查,这事对我震撼很大所以决定再一次戒
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894今天是第9天没吸烟。每天来打卡戒烟难,坚持不吸烟更难,既然选择了戒烟,那么从此以后就一棵不吸了
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53坚决戒断 放弃 舍去 断尽 回归自我做主
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15从新开始!!!
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589年烟龄 2015年3月16日开始戒烟2024年3月 戒了9年, 3月只抽一支开始,又上瘾了 ,简直了 刚翻看2015年3月16日的戒烟贴子,再来一次戒烟打卡
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88早上想抽烟脑子里冒出的几个问题,各位吧友请赐教一下ア抽烟是可以缓解压力,增加人际交往吗?可以缓解孤独感吗?
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68今年最后一次戒烟,不想再失败了,希望一辈子不抽烟了 真爱生命,远离烟草 戒烟第一天
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46戒烟二十左右,生理上的戒断反应基本消失,就心瘾经常出现。。不知为什么这几天特别怀念一边看书或者一边玩游戏一边抽烟时的感觉。。现在看书或者玩游戏总有闷闷不乐的情景出现。。然后心情特别低落不知要做点什么好呢
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2881月3号抽完一支后戒到现在,总是莫名的心悸头晕心跳重。后脑有时仿佛被抽干氧气一般难受眩晕去做核磁共振检查大脑一切正常。最近激动心慌头晕无法正常上班,在考虑要不要去做个心脏彩超 各位吧友有没有相同的情况过来支个招
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48记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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61之前一朋友问过我,说只要我每天不抽烟就给我500,试试能不能戒掉,我当时的第一反应就是,原来戒烟如此简单。
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5绿书 有人说吸烟是一种享受,他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问,假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟,他会不会拿来抽。如果别无他法,吸烟者甚至会把旧绳子点燃来抽。吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道,但我绝对不会随身带着20只龙虾,就像在烟盒里塞上20支香烟一样。很多东西都能提供享受,但在我们无法享受这些东西时,却不会感觉到空虚。 绿书 如果哪个吸烟者相信,他只是因为喜欢烟味才吸烟,你可以
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281第一次戒烟一百天,不知道哪根筋没搭对,奖励自己一根儿失败了。第二次戒烟七个月,朋友结婚喝多了,迷迷糊糊的就抽了一根儿失败。这是第三次戒烟,吸取经验教训。今天已经第21天,加油!
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1130从上个礼拜六开始已经戒了第五天了,发贴纪念一下。
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3903三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
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6今天4月11日,看到戒烟吧的友友们前赴后继的戒烟,内心无比感慨,到今年5月31号,还有1个多月戒烟整一年了,期间有无数次想破戒,还是忍住了,非常庆幸,非常感谢这么自律的自己,居然能把烟戒掉,记得在2018年,有一次戒烟戒的特别难受,坐在地上哇哇大哭,也许有人会说至于吗,因人而异吧 ,我就是特迷恋烟这一伙的,所以戒烟比一般人难,作为女人似乎情绪上更加脆弱,我起初戒烟的理由是身体越来越差,以后爸妈需要我伺候了,作为女
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6935月1日劳动节当天戒烟,到目前已经第10天。今晚在吧里学习了一段时间,决定还是鼓起勇气重新开帖,打卡。
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922.11下午六点10分最后一根 ~
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